チョイス＠病気になったとき　まとめスペシャル「自分で治す！首と肩のコリ」 [Ｅテレ] 2022年11月25日 午後0:00 ~ 午後0:45 (45分) 若い人から高齢者までを悩ませる「首と肩のコリ」。凝り固まった筋肉をほぐすエクササイズ、「筋膜」を緩めるケア、正しい首の位置を体に覚えさせるエクササイズも伝える。 過去の放送をコンパクトにまとめて紹介する「まとめスペシャル」。今回のテーマは、若い人から高齢者まで、あらゆる男女を悩ませる「首と肩のコリ」。凝り固まった筋肉をほぐすエクササイズや、コリの原因として今注目されている「筋膜」をゆるめるケア、さらに、首のコリを解消するための、正しい首の位置を体に覚えさせるエクササイズなど、すぐに役立つ解消法を伝える。ＮＨＫ健康チャンネルでも動画でエクササイズを紹介中。